Smoothie de Yogur y Banana

receta de smoothie de yogurt y banana

¿Quieres refrescarte con un delicioso smoothie y nutrirte de una forma balanceada? prueba esta receta de smoothie de yogur y banana, con un increíble aroma a canela que realza los sabores del smoothie, una verdadera delicia.

Para preparar esta rica bebida emplearás ingredientes comunes con los que siempre dispones en casa, así que anímate y aprende a realizar un smoothie de yogur y banana.

Este smoothie de yogur y banana además de ser muy saludable, es una gran opción cuando estamos realizando algún plan de ejercicios o comenzando un régimen alimenticio, porque es muy energético, rico en proteínas y con el azúcar necesaria para complementar una dieta baja en grasas y azucares, sin duda una alternativa diferente y rápida de hacer.

Ingredientes:

  • 2 yogures naturales griegos.
  • 1 cucharadita de canela
  • 2 bananas maduras de buen tamaño.
  • 1 ½ cucharada miel natural.
  • Rodajas de cambur al gusto para decorar.

Elaboración paso a paso:🥤

  • Comenzamos retirando la concha de las bananas, las troceamos y las llevamos al congelador por 20 minutos.
  • Pasado el tiempo las retiramos del congelador y las agregamos al vaso de la licuadora, junto a los 2 yogures griegos y la  miel.
  • Batimos por unos minutos a máxima velocidad hasta integrar todos los ingredientes,
  • Agregamos la canela y batimos por unos segundos más, hasta obtener una mezcla homogénea, apagamos la licuadora.
  • Servimos vertiendo en un vaso, colocamos 1 rodaja de banana en el borde y ya podemos degustar nuestro delicioso smoothie de yogur y banana.

Tips y consejos

1- Si es de nuestro agrado podemos agregarle 1 cucharada de proteínas o de algún suplemento vitamínico a nuestro smoothie para adquirir masa muscular o para perder grasa corporal  sin problema alguno.

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