Smoothie de Verduras para Adelgazar

receta de smoothie de verduras para adelgazar

Consumir verduras es una de las alternativas más saludables y rápidas que existen para bajar de peso, sin embargo a veces nos cuesta tolerar algunas texturas o sabores, por eso hoy te traigo una maravillosa opción que hará que cuestiones tu forma de alimentarte, a través de un exquisito y fácil smoothie de verduras para adelgazar, que además es excelente para acelerar el metabolismo y de esta manera perder grasa corporal más rápidamente.

Lo que más me gusta de este batido para adelgazar es que es muy nutritivo, bajo en calorías y logra saciarme por completo, así que no te sentirás en ningún momento falto de energía o queriendo comerte lo primero que veas en el refrigerador, y si tiene una vida ajetreada puedes llevar tus ingredientes a todas parte mediante un smoothie pack y realizarlo en tan solo 5 minutos, entonces no esperes más y acompáñame a develar esta mágica receta para perder por medio de un smoothie saludable.

Ingredientes:

  • 1 pepino parcialmente pelado.
  • 3 tallos de apio.
  • ½ col rizada.
  • ½ brócoli.
  • 2 ramas de perejil.
  • ½ taza de hoja de espinacas.
  • ½ cucharadita de jengibre rallado.
  • 100 ml de agua.
  • Zumo de un limón.
  • 4 cubitos de hielo.
  • 2 cucharadas de miel.

Elaboración paso a paso:🍹

  • Lavamos todas las verduras con abundante agua fría.
  • Cortamos en trozos pequeños el pepino, el apio, la col, el brócoli, el perejil y los agregamos a la licuadora junto al agua, la espinaca y el jengibre, procesamos por unos 3 minutos a velocidad alta.
  • Luego agregamos el zumo de limón, los hielos, la miel y volvemos a licuar por 1 minuto más.
  • Vertemos nuestro smoothie de verduras en un vaso y disfrutamos.

Tips y consejos

  1. Si lo deseas puedes sustituir el agua por leche descremada, de soya o yogur griego bajo en calorías para darle una textura más cremosa al batido.
  2. Si estas realizando ejercicios puedes añadir polvo de proteína al smoothie.
5/5 (1 Review)
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