Smoothie Vegano

Receta de smoothie vegano

Si recién te sumas al maravilloso estilo de vida vegano, seguramente estas buscando opciones de alimentos que cumplan con esta nueva propuesta nutritiva, por eso te presentamos una receta de smoothie vegano ideal para disfrutar sin remordimientos, con muchos beneficios de una rica y especial bebida.

Ingredientes:

  • 2 bananas troceadas congeladas.
  • 2 rodajas de piña congelada.
  • 2 cucharadas de semillas de chía.
  • 1 cucharadita de jengibre fresco.
  • 1 taza de hojas de espinaca.
  • 1 ¼ taza de jugo de naranja.
  • 1 taza de agua.

Elaboración paso a paso:🍹

  • Colocamos las bananas y la piña en la licuadora junto al jugo de la naranja y el agua, batimos por 4 minutos a velocidad alta.
  • Seguidamente le colocamos el jengibre, la espinaca, una cucharada de las semillas de chía y procesamos por 2 minutos más.
  • Al terminar solo nos queda servirlo y acompañarlo con el resto de las semillas de chía y degustar en el momento de nuestra preferencia.

Tips y consejos

  1. Si es de tu agrado puedes sustituir la banana por trozos de mango congelados.
  2. Si no tienes tiempo de congelar las frutas con anterioridad, puedes añadir media taza de cubos de hielo a la licuadora y batir por 3 minutos
  3. Puedes sustituir el agua por leche de coco si quieres lograr una consistencia más espesa en tu smoothie.
0/5 (0 Reviews)
Si te gusto por favor comparte
Ir arriba