Smoothie para Cenar

receta de smoothie para cenar

Uno de los factores más importantes al momento de lograr o conservar un cuerpo saludable, es llevar una alimentación sana y balanceada, sobre todo si tu rutina diaria no está inmersa en largas sesiones de ejercicios, sino todo lo contrario, es por ello que siempre es indispensable cuidar de tu salud a través de la ingesta de alimentos sanos a las horas adecuadas.

Algo que debes tener en cuenta, es que las noches es el momento en donde el cuerpo se mantiene más horas en reposo, por lo que no debes cargarlo de muchas calorías, grasas y azucares, ya que éstas no serán quemadas en su totalidad hasta el día siguiente, por esta razón hoy te traigo un smoothie ideal para cenar, el cual es muy ligero y a su vez ayudará a desintoxicar tu cuerpo, bajar de peso y a acelerar tu metabolismo, así que no te pierdas la receta de esta grandiosa bebida.

Ingredientes:

  • 1 manzana verde.
  • 6 cubos hielo.
  • ½ taza de espinaca.
  • 1 tallo de apio.
  • 3 cucharadas de yogur.
  • 100 ml de agua.
  • ½ cucharadita de jengibre en polvo.
  • 1 cucharadita de cúrcuma.
  • 1 cucharada de miel.

Elaboración paso a paso:🍹

  • Iniciamos lavando la manzana y cortándola en trozos pequeños, luego la añadimos a la licuadora junto a al hielo, la espinaca, el apio, el yogur, el agua y procesamos por 2 minutos.
  • Pasado el tiempo, agregamos lo demás ingredientes y volvemos a licuar hasta que el smoothie tenga la consistencia que deseemos.

Tips y consejos

  1. Si no tienes yogur puedes sustituirlo por 100 ml de leche de almendras o de soja.
  2. Otros ingredientes que puedes agregar y combinar con este smoothie para cenar son los frutos secos, así que puedes añadirle a la preparación un puñado de almendras, nueces o avellanas.
  3. Si sientes que el smoothie quedó muy espeso, agrega un poco más de agua, si está muy suave añade una cucharada más de yogur.
3.3/5 (4 Reviews)
Si te gusto por favor comparte
Ir arriba