El smoothie natural es realizado a base de frutas frescas, no contiene azúcar, leche, ni yogur además es sumamente delicioso y nutritivo, descubramos juntos los maravillosos beneficios de las frutas convertidas en bebidas suculentas.
Uno de los fascinantes beneficios del smoothie natural es que al tomarlo aportan vitaminas, proteínas, antioxidantes, minerales y grasas saludables, además los podemos emplear para desintoxicar el organismo, mejorar la piel, quemar grasa abdominal y hasta se pueden usar con fines curativos.
Son numerosos los aportes del smoothie natural por esta razón te enseñaremos a preparar un batido ideal para llenarte de mucha energía y comenzar el día de la mejor forma.
Ingredientes:
- 2 kiwis pelados, picados y congelados.
- 5 rodajas de piña congeladas.
- Jugo de 4 naranjas.
- 4 fresas lavadas, troceadas y congelados.
- 2 bananas troceadas y congeladas.
- 2 cucharadas de miel.
Elaboración paso a paso:🍹
- En un envase exprimimos las naranjas y reservamos el jugo.
- Retiramos las frutas del congelador y las separamos entre sí de manera de que no estén adheridas unas con otra.
- Colocamos las frutas dentro del envase de la licuadora y le agregamos el jugo de naranja.
- Licuamos a máxima velocidad durante unos 2 minutos y al tener la consistencia deseada lo probamos, agregamos la miel y volvemos a batir hasta integrar todo.
- Vaciamos en un vaso y degustamos de un exquisito smoothie natural de frutas, una verdadera delicia tropical refrescante.
Tips y consejos
1- Si el smoothie ha quedamos muy espeso podemos añadirle más jugo de naranja, y si lo sentimos muy liquido le agregamos más de la fruta de nuestra preferencia.
2- Es importante que al lavar y picar la fruta en trozos pequeños, porque así será más fácil que las cuchillas de la licuadora lo integren de manera homogénea.
3- Al momento de guardar en el congelador la fruta podemos distribuirla por raciones y de esta manera ahorrarnos un poco de tiempo en la preparación.
4- La fruta debe tener mínimo una hora en el congelador.
5- Si no contamos con tiempo para refrigerar la fruta podemos agregar media taza de hielo.