Smoothie Natural

smoothie natural

El smoothie natural es realizado a base de frutas frescas, no contiene azúcar, leche, ni yogur además es sumamente delicioso y nutritivo, descubramos juntos los maravillosos beneficios de las frutas convertidas en bebidas suculentas.

Es importante recordar que para que un smoothie sea completamente natural, este debe hacerse con frutas naturales y no con néctares o pulpas que pasan por procesos de manufactura y adición de aditivos perdiendo sus propiedades.

Uno de los fascinantes beneficios del smoothie natural es que al tomarlo aportan vitaminas, proteínas, antioxidantes, minerales y grasas saludables, además los podemos emplear para desintoxicar el organismo, mejorar la piel, quemar grasa abdominal y hasta se pueden usar con fines curativos.

Son numerosos los aportes del smoothie natural por esta razón te enseñaremos a preparar un batido ideal para llenarte de mucha energía y comenzar el día de la mejor forma.

Ingredientes:

  • 2 kiwis pelados, picados y congelados.
  • 5 rodajas de piña congeladas.
  • Jugo de 4 naranjas.
  • 4 fresas lavadas, troceadas y congelados.
  • 2 bananas troceadas y congeladas.
  • 2 cucharadas de miel.

Elaboración paso a paso:🍹

  • En un envase exprimimos las naranjas y reservamos el jugo.
  • Retiramos las frutas del congelador y las separamos entre sí de manera de que no estén adheridas unas con otra.
  • Colocamos las frutas dentro del envase de la licuadora y le agregamos el jugo de naranja.
  • Licuamos a máxima velocidad durante unos 2 minutos y al tener la consistencia deseada lo probamos, agregamos la miel y volvemos a batir hasta integrar todo.
  • Vaciamos en un vaso y degustamos de un exquisito smoothie natural de frutas, una verdadera delicia tropical refrescante.

Tips y consejos

1- Si el smoothie ha quedamos muy espeso podemos añadirle más jugo de naranja, y si lo sentimos muy liquido le agregamos más de la fruta de nuestra preferencia.

2- Es importante que al lavar y picar la fruta en trozos pequeños, porque así será más fácil que las cuchillas de la licuadora lo integren de manera homogénea.

3- Al momento de guardar en el congelador la fruta podemos distribuirla por raciones y de esta manera ahorrarnos un poco de tiempo en la preparación.

4- La fruta debe tener mínimo una hora en el congelador.

5- Si no contamos con tiempo para refrigerar la fruta podemos agregar media taza de hielo.

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