Smoothie de Naranja

receta de smoothie de naranja

En esta oportunidad te traemos un batido energético que te dejará totalmente fascinado, y no es para menos, ya que este smoothie de naranja se convertirá en parte de tu dieta diaria una vez lo hayas probado, porque no hay mejor manera que ésta para aportarle a tu cuerpo grandes cantidades de vitamina C, fibra, potasio y proteínas.

Para este batido de naranja, no utilizaremos solamente el clásico zumo de esta deliciosa fruta, además de ello, nuestra bebida energizante natural contará con la textura que le brindan los gajos de naranjas licuados, la cremosidad de la banana y la proteína de la crujiente linaza, así que no esperes más y comienza a preparar esta rápida y fácil receta de smoothie de naranja.

Ingredientes:

  • 2 naranjas.
  • 1 taza de jugo de naranja.
  • 1 banana congelada y picada.
  • ½  taza de yogur natural.
  • 1 taza de cubitos de hielo.
  • 1 cucharada de miel.
  • Ralladura de naranja al gusto.
  • Rodajas de naranja al gusto.
  • Linaza molida al gusto.

Elaboración paso a paso:🍹

  • Primeramente le quitamos las cascaras a las 2 naranjas y le retiramos las semillas.
  • Seguidamente colocamos las naranjas peladas, el jugo y la banana en la licuadora, procesamos por 1 minuto.
  • Pasado el tiempo, incorporamos el yogur, el hielo, la miel y volvemos a licuar por 2 minutos más.
  • Servimos nuestro rico smoothie en un vaso, agregamos al gusto la linaza, la ralladura, las rodajas de naranja y disfrutamos.

Tips y consejos

  1. Si es de tu gusto puedes agregar proteína en polvo al batido de naranja para utilizarlo como un complemento nutritivo antes o después de una sesión de ejercicios.
  2. Recuerda utilizar el jugo de naranja recién exprimido, esto te permitirá aprovechar mejor las propiedades y el sabor de la fruta.
  3. Para que el batido de naranja quede lo suficientemente cremoso, debe agregar la banana congelada.
  4. Si no tienes yogur puede utilizar leche entera, pero la consistencia no será la misma, así que agrega media banana más para compensar el espesor que da el yogur.
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