Smoothie de Matcha

smoothie matcha

Comienza el día de la mejor forma con este smoothie de matcha, un batido antioxidante repleto de vitaminas que te aportará la energía que tu cuerpo necesita para una mañana ajetreada o simplemente para recuperar que la hayas perdido luego de una larga sesión de ejercicios.

El té matcha posee un elemento llama Teína, que ayudará a que tu cuerpo recupere la energía perdía o se cargue de ella mientras te da una sensación de relajación, así que no te pierdas esta interesante y saludable receta.

Ingredientes:

  • 3 cucharaditas de polvo de té de matcha.
  • 1 taza de leche de coco fría.
  • 1 taza de espinaca.
  • 1 manzana verde.
  • 1 taza de uvas.
  • 1 cucharada de aceite de coco.
  • 1 cucharada de miel.

Elaboración paso a paso:🍹

  • Agregamos la leche de coco al vaso de la licuadora, incorporamos el té matcha, las hojas de espinacas y licuamos hasta que se integren todos los ingredientes.
  • Picamos la manzana y las agregamos a la licuadora con las uvas, el aceite, la miel y seguimos licuando por 1 minuto más.
  • Al terminar de licuar, vertemos en un vaso y degustamos nuestro delicioso y energizante smoothie de matcha.

Tips y consejos

  1. Si estamos buscando una textura más liquida, podemos adicionar más leche de coco, pero si queremos una consistencia espesa agregamos una banana a la preparación.
  2. Lavar las hojas de espinaca previamente y dejar escurrir, podemos picarlas un poco para que al llevarlas a la licuadora se integren de una manera más fácil.
  3. Llevar la fruta una hora antes al congelador antes de usar para que smoothie tenga una consistencia más cremosa.
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