Smoothie de Maracuyá

receta de smoothie de maracuyá

El smoothie de maracuyá es una bebida que podemos degustar a cualquier hora del día, sobre todo en esos calurosos días de verano o después de alguna rutina deportiva, ya que es muy refrescante y te ayudará a recuperar la energía gastada de una manera rápida, además de que posee un delicioso sabor muy equilibrado entre ácido y dulce.

Esta fruta tropical también se conoce en muchos países como la fruta de la pasión y es muy rica en beta caroteno, fibra, potasio y vitamina C, por lo que el consumo frecuente de este batido de maracuyá es muy saludable para el organismo, y más aún si estas realizando una dieta y sufres de la presión arterial o de altos niveles de colesterol.

Ingredientes:

  • 4 maracuyá.
  • 1 banana.
  • 1 mango.
  • 1 vaso de agua.
  • 2 cucharadas de yogur natural.
  • 1 cucharada de azúcar.
  • ½ taza de cubos de hielo.
  • Hojas de menta al gusto.

Elaboración paso a paso:🍹

  • Iniciamos picando las maracuyá, les retiramos toda la pulpa con la ayuda de una cuchara y la colocamos dentro de la licuadora.
  • Pelamos y picamos la banana, el mango y los agregamos a la licuadora junto al agua, el yogur y procesamos por unos 2 minutos.
  • Añadimos el azúcar, el hielo y procesamos hasta que este último se integre totalmente al batido.
  • Vaciamos nuestro smoothie de maracuyá en un vaso, agregamos hojas de menta al gusto y disfrutamos.

Tips y consejos

  1. Si es de tu gusto puedes agregar miel a gusto en sustitución del azúcar.
  2. Si quieres tener un smoothie de maracuyá con una consistencia más cremosa, sustituye el agua por un vaso de leche de tu preferencia.
  3. Al momento de picar las maracuyá puedes realizarlos sobre el vaso de la licuadora, con esto aprovecharas el jugo que la fruta bota al cortarla.
0/5 (0 Reviews)
Si te gusto por favor comparte
  • 2
    Shares
  • 2
    Shares
Ir arriba