Smoothie de Lechuga

smoothie de lechuga

La lechuga es un vegetal muy nutritivo que muchas personas creen que solo se puede consumir mediante ensaladas, y no es así, en esta ocasión te enseñaremos otra manera deliciosa e interesante de consumirla, smoothie de lechuga, una rica bebida que combinaremos con diferentes frutas para darle un sabor original y apetecible.

Ingredientes:

  • ½ manzana verde pequeña.
  • ½ pepino grande.
  • 2 tazas con hojas de lechuga.
  • Jugo de 1 limón.
  • 6 cubos de hielo.
  • 1 cucharada de miel.
  • Uvas y frambuesas al gusto.

Elaboración paso a paso:🍹

  • Comenzamos picando la manzana, el pepino en rodajas y los agregamos a la licuadora junto a los demás ingredientes, y licuamos por 2 minutos.
  • incorporamos las lechugas a la licuadora, junto al jugo de limón, los hielos, la miel y volvemos a licuar por 1 minutos más para tener una mezcla liquida sin grumos.
  • Servimos en un vaso, agregamos las uvas,  las frambuesas y disfrutamos de este saludable y rico smoothie de lechuga.

Tips y consejos

  1. Si queremos que el smoothie quede un poco más liquido podemos agregar medio vaso de agua al momento de licuar por primera vez.
  2. si no tenemos miel, podemos agregar media una cucharada de azúcar.
  3. Recuerda lavar muy bien previamente la lechuga, podemos remojarla unos 5 minutos en una taza con agua y un poquito de vinagre.
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