Smoothie de Kiwi y Banana

fácil receta de smoothie de kiwi y banana

No te pierdas este delicioso smoothie de kiwi y banana que te dejará con ganas de tomarlo a diario, una bebida muy rica para alimentarnos sanamente sentirnos más enérgicos y saludables.

El smoothie es la forma más rápida y sencilla de comer frutas, el kiwi y la banana son delicias tropicales con un alto contenido de fibra, potasio y vitamina C que nos ayudan a fortalecer el sistema respiratorio, favorecen la digestión y alivian el estreñimiento, sin duda son una dupla perfecta ya que combinados logran una verdadera explosión de sabores.

También nos aportan mucha energía durante el día, puedes tomarlo para el desayuno o como complemento durante las comidas, de igual manera es una alternativa para que los más pequeños en casa se alimenten y refresquen con un smoothie delicioso y la vez saludable.

Ingredientes:

  • 8 kiwis pelados, picados y congelados.
  • 3 bananas picadas y congeladas.
  • ½ taza de espinacas frescas.
  • 2 yogur griego.
  • 250 ml de leche entera.
  • Rodajas de kiwi y banana para decorar.

Elaboración paso a paso:🍹

  • Iniciamos nuestro smoothie agregando en el vaso de la licuadora los kiwis y las bananas, junto a la espinaca y los yogures, batimos a máxima velocidad hasta obtener una textura cremosa.
  • Añadimos la leche poco a poco para darle una consistencia más ligera al smoothie, seguimos batiendo hasta conseguir que todos los ingredientes se hayan mezclado homogéneamente.
  • Vertemos la preparación en un vaso, decoramos a gusto con rodajas de kiwi y banana, y ¡listo! ya podemos disfrutar de nuestro nutritivo smoothie de kiwi y banana.

Tips y consejos

  1. Si no tienes tiempo de congelar la fruta, agrega medio vaso de hielo picado junto al resto de ingredientes en el vaso de la licuadora y en 5 minutos obtendrás un smoothie naturalmente refrescante.
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