Smoothie de Frutos Rojos

receta de smoothie de frutos rojos

El smoothie de frutos rojos es una mezcla de frutas como las fresas, las frambuesas, la moras, las cerezas y arándanos, que al juntarlos te brindan una bebida energética con mucho sabor, rico en vitamina A, calcio y antioxidantes como el betacaroteno que te ayudaran a aumentar tu salud cardiovascular, prevenir el cáncer, y tener mayor concentración en tus actividades diarias,  también contribuyen a desinflamarte naturalmente, por estas razones te presentamos esta deliciosa y fácil receta.

Ingredientes:

  • 350 gr de frutos rojos (frambuesas, moras, fresas y arándanos)
  • 2 yogures griegos natural sin azúcar.
  • 1 ½ cucharada de miel.
  • ½ taza de jugo de naranja.

Elaboración paso a paso:🍹

  • Iniciamos lavando bien las frutas y llevándolas a la licuadora, agregamos el jugo de naranja y licuamos por 4 minutos a una velocidad alta.
  • Luego añadimos el yogur griego, la miel, batimos por 2 minutos más, retiramos de la licuadora y pasamos por un colador para retirar las semillas.
  • Vertemos el smoothie de frutos rojos en un vaso o una copa, adornamos con hojitas de menta y degustamos bien frío.

Tips y consejos

  1. También puedes añadirle grosellas y cerezas al smoothie si son de tu agrado.
  2. Introduce las frutas en el congelador 2 horas antes de hacer el smoothie para obtener una textura más suave y cremosa.
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