Si estas realizando una dieta estricta y quieres ingerir una bebida que no aporte a tu cuerpo grasas o muchas calorías, el smoothie de espinacas es el indicado para ti, y en esta receta te mostraremos como prepararlo de una manera rápida y con una combinación de frutas que le darán un riquísimo sabor, proporcionándote a su vez fibra, vitaminas y minerales en grandes cantidades.
Ingredientes:
- 2 tazas de espinaca.
- 1 manzana verde mediana.
- 1 tallo grande de apio.
- 1 vaso de agua.
- Jugo de 1 limón.
- 1 cucharada de miel. (opcional).
Elaboración paso a paso:🍹
- Iniciamos lavando bien todos nuestros ingredientes con agua filtrada, procedemos a trocear la manzana, el el apio y los añadimos a la licuadora junto con la espinaca y el agua.
- Cuando la mezcla esta espesa, homogénea y sin grumos, agregamos el jugo de limón, la cucharada de miel y seguimos licuando por unos segundos más.
- Solo nos queda servir y disfrutar de nuestro saludable y delicioso smoothie de espinacas.
Tips y consejos
- Otras de las frutas que van muy bien el smoothie de espinacas son el durazno, el kiwi, la piña y la pera.