Smoothie con Avena

receta de smoothie con avena

Si quieres comenzar la mañana con una bebida súper nutritiva y refrescante no dude es preparar esta receta de smoothie con avena ideal para complementar tu desayuno o tomarlo luego de hacer ejercicios, ya que es muy fácil y rápido de preparar además que su sabor es irresistible.

Ingredientes:

  • ½ taza de avena en hojuelas.
  • 1 banana grande.
  • 1 cucharada de semillas de chía.
  • 1 ½ taza de leche de almendras sin azúcar
  • 1 cucharada de miel.
  • ½ taza de cubitos de hielo.

Elaboración paso a paso:🍹

  • Pelamos la banana, la cortamos en 5 partes y llevamos a la licuadora junto al resto de los ingredientes con excepción de los cubos de hielo, licuamos por 3 minutos.
  • Posteriormente añadimos los cubos de hielo y batimos por 2 minutos más a velocidad máxima.
  • Apagamos y servimos espolvoreándole avena en la superficie.

Tips y consejos

  1. Para que el smoothie con avena quede con una textura más suave puedes remojar la avena durante la noche.
  2. Para obtener un smoothie más cremoso introducimos la banana al refrigerador y congelarlo durante unas horas antes de realizar el batido.
  3. Podemos añadirle una cucharada de esencia de vainilla si lo prefieres.
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