Smoothie Bowl de Banana

Receta de smoothie bowl de banana

Si te fascina la banana, el día de hoy te presentamos una exquisita y nueva forma de degustarla que te dejara sorprendido, y que además es muy fácil de preparar, así que no esperes más y descubre esta receta smoothie bowl de banana.

Con esta novedosa alternativa podrás comenzar tus días llenos de energía y con la garantía de que obtendrás los nutrientes que tu cuerpo necesita, ya que éste smoothie bowl estará acompañados de nueces y mantequilla de almendras, que son una fuente importante de vitaminas, proteínas y fibra, además lo combinaremos con yogur griego de vainilla que le da una textura muy cremosa y no aporta grandes cantidades de calorías, por lo que puedes considerarlo como una rica merienda.

Adicionalmente agregaremos para la cobertura algunos arándanos, banana fresca, almendras y trozos de chocolate, porque me gusta mucho su sabor y el resultado es muy delicioso, pero también puedes añadir ingredientes como fresas, moras, frambuesas, semillas de chía, granola o cualquiera que sea de tu agrado, así que no esperes más y acompáñame a realizar esta increíble recetas en fáciles y rápidos pasos para que deleites tu paladar.

Ingredientes:

  • 4 bananas en rodajas congeladas.
  • 3 cucharadas de nueces.
  • ½  taza de yogur griego de vainilla.
  • ½  taza de leche de almendras.
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla.
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra.
  • ½ taza de hielo.

Para la cubierta:

  • Rodajas de banana.
  • Almendras fileteadas.
  • Trozos de chocolate.
  • Arándanos rebanados.

Elaboración paso a paso:🍹

  • Para el smoothie colocamos en el vaso de la licuadora la leche, las nueces y batimos por 2 minutos a máxima velocidad.
  • Seguidamente incorporamos las bananas congeladas junto al yogur y el extracto de vainilla, procesamos por 1 minuto más.
  • Luego le agregamos la mantequilla de almendra, el hielo y licuamos por unos segundos hasta obtener la consistencia deseada.
  • Servimos en un bowl y disponemos sobre el smoothie las rodajas de banana, los arándanos, las almendras y los trocitos de chocolate.
  • Disfrute este delicioso postre y comparte con tu familia.

Tips y consejos

  • Es importante contar con una batidora de alta potencia para obtener una consistencia espesa en poco tiempo.
  • Si quieres agregar un toque más dulce al smoothie bowl puedes añadir una cucharada de miel.
  • Si quieres una consistencia más suave y sin grumos puedes colocar previamente las nueces a remojar en la leche unas horas antes o si es para el desayuno lo dejas toda la noche.
  • Si no tienes leche de almendras puedes sustituirla por leche de coco o entera su consistencia será la misma y su sabor variará solo un poco.
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