Smoothie de Banana

receta de smoothie de banana

¿Te fascina el sabor de la banana y del maní y no sabes cómo combinarlos? Entonces llegaste al sitio correcto, ya que en esta oportunidad te traemos una exquisito smoothie de banana que combinaremos con mantequilla de maní, maníes frescos y otros ingredientes que le darán un toque único, convirtiéndolo en una rica fuente de energía que es ideal para el deguste de grandes y de los pequeñines de la casa.

Este batido de banana podemos catalogarlo como un energizante natural por excelencia, así que su consumo durante el desayuno puede ser muy beneficioso, ya que te ayudará a mantenerte activo durante el día y alejado de las meriendas poco saludables, gracias a la cantidad de energía y a la sensación de saciedad que éste batido aportará a tu cuerpo, y lo mejor de todo es que su preparación es muy fácil y no tomará más de 5 minutos de tu tiempo.

Ingredientes:

  • 1 taza de leche.
  • 50 gr de maníes frescos sin cascara.
  • 2 bananas grandes.
  • 2 cucharadas de mantequilla de maní.
  • 4 cubos de hielo.
  • 1 cucharada de semillas de chía.
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla.
  • ½ cucharadita de canela molida.

Elaboración paso a paso:🍹

  • Colocamos la leche en un tazón para remojar los maníes por al menos 1 minuto.
  • Mientras pasa el tiempo, pelamos las bananas, las picamos y las agregamos al vaso de la licuadora junto a la mantequilla de maní, el hielo y las semillas de chía.
  • Vertemos la leche con los maníes en la licuadora y procesamos por 3 minutos.
  • Cuando la preparación tenga la consistencia deseada, añadimos la vainilla, la canela y licuamos por 30 segundos más. Servimos y disfrutamos a gusto de este riquísimo smoothie de banana.

Tips y consejos:

  1. Para obtener una textura más cremosa del smoothie, agrega las bananas previamente congeladas, de realizar esto, no es necesario añadir hielo a la preparación.
  2. Para adornar el smoothie puedes colocarle un poco de sirope de chocolate en la superficie una vez lo hayas servido al igual que trozos de banana.
  3. Si quieres que el batido de banana tenga un toque achocolatado, debes agregar una cucharada de cacao en polvo al momento de licuar.
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