Smoothie de Arándanos

receta de smoothie de arándanos

El smoothie de arándanos es una extraordinaria bebida para comenzar el día y resulta ideal para que toda la familia lo consuma ya que esta maravillosa fruta les aportará una mayor concentración y energía en las actividades cotidianas, también es muy beneficiosa para reducir enfermedades cardíacas, de diabetes y de obesidad aprende a elaborarlo de una forma muy rápida y fácil.

Para esta receta utilizaremos además de los arándanos, ingredientes como la avena, la miel, la vainilla y la canela que le otorgaran un sabor único y muy delicioso a tu Smoothie además los conseguirás fácilmente en el supermercado.

Ingredientes:

  • 3 tazas de arándanos.
  • 2 tazas de leche líquida.
  • 1 taza de yogur griego congelado.
  • 1 taza de avena en hojuelas.
  • 1 ½ cucharada de miel.
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla.
  • 1 pizca de canela molida.
  • 1 taza de cubos de hielo.

Elaboración paso a paso:🍹

  • Después de lavar bien los arándanos reservamos algunos para decorar al servirlo y al resto los colocamos en la licuadora junto a la leche, y la avena, licuamos a velocidad alta por 3 minutos.
  • Posteriormente agregamos el resto de los ingredientes y batimos por 3 minutos más hasta tener una mezcla espesa pero sin grumos.
  • Servimos vertiendo en un vaso o recipiente de vidrio y adornamos con arándanos y hojuelas de avena al gusto.

Tips y consejos

  1. Para que el smoothie tenga una consistencia más cremosa puedes añadir los arándanos congelados al momento de licuar.
  2. Si es de tu agrado puedes sustituir la miel por 2 cucharadas de azúcar.
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