Smoothie Antioxidante

receta de smoothie antioxidante

Hoy te presentamos un riquísimo smoothie antioxidante ideal para que lo tomes en el desayuno, durante el día o como merienda, ya que su preparación es muy fácil y rápida, además en este batido emplearemos frutas como arándanos y frambuesas, las cuales poseen gran contenido de antioxidantes, una combinación que te aseguro se convertirá en una de tus favoritas.

Muchas veces escuchamos la palabra antioxidantes y aunque sabemos que son favorables no conocemos exactamente cuales son sus beneficios, entre ellos destaca la prevención de la diabetes, de enfermedades cardiovasculares, de formación de tumores cancerígenos y hasta tienen incidencia directa en enfermedades degenerativas como el Parkinson y el Alzheimer.

Otras bondades de tomar batidos antioxidantes es que mejora notoriamente la apariencia de la piel haciéndola lucir más tersa y lozana, también ayudan a acelerar el metabolismo lo que resulta muy útil si buscas bajar de peso.

Ingredientes:

  • 1 taza de yogur natural.
  • ½ taza de Té verde.
  • Zumo de 2 naranjas.
  • 1 taza de frambuesas congeladas.
  • 1 taza de arándanos congelados.
  • 1 cucharada de miel.
  • 2 hojas de menta.
  • ½ cucharadita de jengibre rallado.
  • 1 cucharadita de ralladura de limón.
  • Zumo de 1 limón.

Elaboración paso a paso:🍹

  • Añadimos todos los ingredientes en la licuadora y procesamos por 2 minutos, a velocidad alta hasta asegurarnos de no tener ningún grumo.
  • Vertemos en un vaso y servimos frio para degustar de este saludable y práctico smoothie antioxidante.

Tips y consejos

  1. Si lo deseas, puedes sustituir el yogur natural por leche de almendras, de soya o de coco.
  2. Si quieres incorpora al smoothie otras frutas antioxidantes como la manzana, sandía, moras o las fresas.
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