No hay nada mejor que alimentarse de una forma rica y a la vez saludable al comenzar el día o por la tarde luego de una larga sesión de ejercicios y llenarnos nuevamente de energías, por eso en esta ocasión prepararemos un delicioso smoothie de aguacate que te encantará.
Ingredientes:
- 1 manzana verde mediana.
- Jugo de 2 limones.
- 2 tazas de hojas de espinaca.
- 1 taza de yogur griego.
- 12 uvas.
- ½ aguacate sin concha.
- 1 cucharada de miel.
Preparación paso a paso:
- Picamos la manzana en pequeños cubos y la agregamos junto a los demás ingredientes excepto la miel.
- Licuamos por 3 minutos a velocidad máxima.
- Cuando tengamos una mezcla suave agregamos la miel y volvemos a licuar por unos 30 segundos.
- Vertemos la bebida en un vaso y disfrutamos de este nutritivo y rico smoothie de aguacate.
Tips y consejos:
1- Si quieres que el smoothie tenga una consistencia más ligera, puedes agregar 100 ml de agua o el jugo de 2 naranjas.